3 dni

Z dietą będzie delikatny problem bo niestety mieszkam w internacie stąd tylko mam 3 dni na trening... I do tego tylko 3 posiłki w ciągu dnia na stołówce... Wiec między nimi nie jestem w stanie spożyć czegoś konkretnego ewentualnie jakieś drobne przegryzki np. kanapki czy coś w tym rodzaju... :-( Czy mógłbym stosować jakieś suplementy typu [...]

To IMO mozesz trening silowy na czas treningow wrzucic np sobota i poniedzialek, a w wakacje gdy SW nie bedziesz mial trening silowy wrzucic 3 dni w tygodniu co drugi dzien np pon, srd, pt zdr.

Na początku Poniedziałe (a) Wtorek (B) Czwartek(c) Piątek(d) jak zwiększą się ciężary i regeneracja nie będzie dawać rady to co drugi dzień a w końcu tylko 3 dni w tygodniu

nie wiem co to xpanda a sumamed nalezy do makrolidow i one dosc czesto blokuja cytochrom p450 --> lepiej przez 3 dni brania antybiotyku powstrzymac sie od brania innych rzeczy, a nawet odradzam ci picie soku grejpfrutowego

wyszukiwarki ??? nic tam nie ma wszystko odwołuje sie do jednego posta którego znam na pamięć chodzi mi o to czy ktoś już był w takiej sytuacji i po jakim czasie z tego wyszedł a jesli chodzi o mnie to bede robił 3 dni podciagania szeroko do klaty 3 serie po max a potem dzien przerwy co o tym myslicie moze zmienic

[...] spacer daje taki puls i spalanie jak trucht 8km/h. Nie wyobrazam sobie jednostajnego biegu 12km/h... pikawa wyskakuje. Bf 20.7% szybko leci, chyba CKD jest zbyt rygorystyczna na ten srodek, dorzuce troche wegli. Ps. Od 3 dni ani widu ani slychu po krecie, chyba spala sie wszystko... Zmieniony przez - karol_dzi w dniu 2012-07-15 12:03:05

ok czaje dawki wiekszej clomidu 100mg na pierwsze 3 dni nie potrzeba?

tak zgadza,możesz dać pierwsze 2-3 dni po 100 mg clomu i ew pociagnac go potem do 4 tygodni i wszystko powinno być si

hcg 1000 i.u. e2d przez 2 tygodnie, odrazu po enanie, skończysz hcg dajesz cloma, 24 tabsy, 3 dni po 2 tabsy, do końca po 1

japierrr to ja w tej chwili na moscie lece tylko hcg 2500 iu co 3 dni 5 tydzin libido cacy zero tescia kolego takei dawki co ty brales to zmalo zrub jak wlodi mowi i libido też powinno up

[...] lub jest przegrzane ja zwłaszcza z początku to wale 2500 iu i paczę czy dzila jak nic to wale na drugi dzień znów 2500 jak nic lub slabo to wiem ze hcg g**** a juz nieraz spodkalem sie z slabo dzilajacym hcg lub całkowicie nie dzilajacym przywal codiznie po 2500 1do 3 dni jak nie zaczyna puchnąc bolec i libido nic to szajs hcg masz

co 3 dni se ćwicz (jesli się nie przemęczasz na siłce ) na łydki najlepsze są wspięcia. Mozesz je robic siedząc i mając cięzar na kolanach - nie obciązasz kręgosłupa.

odupusc sobie ten trening. poszukaj na forum info o treningu FBW- jest odopowiedni dla poczatkujacych, cwiczysz 2/3 dni w tygodniu i cwiczysz wszystkie partie miesniowe na jednej sesji zajzyj tez do dzialu DIETA/ odzywianie bo 55 kg na 15 to zal.pl.... pzdr

[...] sztangielkami w siadzie na skośnej ławce-(bicepsy), 10.Pompki na poręczach-(tricepsy), 11.Uginanie i prostowanie nadgarstków ze sztangą w siadzie-(przedramiona), 12.Wspięcia na palce z obciążeniem na barkach-(łydki). To mam 2 pytanie. 1 ile serii mam wykonywac?? i czy mam to rozłożyć na 2-3 dni czy może to wszystko w ciągu jednego treningu?

lyknelem kilka tabletek tabexu i rzeczywiscie pomagaja , ja palilem paczke dziennie , zroblem sobie cykl tabexow na 3 dni gdzie noralnie wiecej sie bierze, tylko,ze ja dostalem reszte tapsow po kumplu i po 3 miechach juz w ogole nie odczuwalem checi siegniecia po papierosa , przez 2 tygodnie wystepowal glod fizyczny , dzis moge byc w towarzystwie [...]

Tak e2 do zbicia Nalepiej exe daj 3 dni po tabsie donposilkoe z tłuszczami następnie 0.5 tabsa do każdej inj z testa po 3 tyg kontrola badań Za dużo t3 idzie masz za duża nadczynnosc ,wywal jednego tabsa t3 dziennie zostaw 25 t3 i dokup samo t4 i wrzuc do tego 100 t4 ,ewentualnie załatw sobie novothyral mix t4/t3 jak napiszesz co będziesz miał [...]

Jeśli chcesz aby to wyszło sensownie to powinieneś iść na te 3 dni w tyg na siłkę. Cwiczeniami w domu zbyt wiele się nie osiągnie, oganiczone pole manewru, monotonia, brak motywacji no i nie wierze, że będziesz targał np 100kilo na martwy w domu %-) To czy redukcja czy nie zależy jak wyglądasz i jak się czujesz "wisi mi brzuch" jest subiektywne :) [...]

Bić hcg możesz na różne sposoby co 3 dni j/w co tydzień 1500 albo co 4 tygodnie 5000 dzielone na dwa. Lub jeszcze inaczej . Ja wale 1500 raz w tygodniu.

hcg rozłóż na 2 tygodnie, w równych odstępach czasu, po skończeniu zaczynasz z clomem, pierwszy dzień 150 mg, później 3 dni po 100 g i do końca po 50 mg, do tego dorzuć jakiś novedex/axis-ht/t-bol

Tak możesz podejść do tematu. Jeśli masz do dyspozycji 3 dni treningowe to możesz sobie wybrać jeden push i jeden pull i wykonywać je zamiennie. A później dołożyć kolejne zestawy jak będzie mógł trenować 4 razy w tygodniu. Push pull jest świetną opcją treningową bo trenujesz każdą partię dwa razy w tygodniu, a jest już możliwość pokombinowania z [...]